Viele Menschen tun sich ja, ich kenne das selbst auch, schwer damit aufzuraffen und überhaupt mit Fitness zu beginnen. In diesem Beitrag möchte ich daher ein paar Tipps & Tricks beschreiben die vielleicht dem einen oder anderen helfen können den inneren Schweinehund, zumindest partiell, zu besiegen.…

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Ich hatte in Teil 1 meines Trainingsplans bereits meine Übungen für den Oberkörper beschrieben. In Teil 2 geht es nun mit den Übungen für den Bauch weiter. …

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Ich werde hier und da mal gefragt welche Übungen ich im Fit so mache und wie es bei mir gestaffelt ist. In diesem ersten Teil des Beitrags stelle ich daher einfach mal meinen (momentanen) Trainingsplan für den Oberkörper vor.…

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Da ich sportlich ja doch sehr aktiv bin, dachte ich es wird einmal Zeit in diesem Beitrag die von mir aktuell genutzten Supplemente vorzustellen und zu beschreiben warum ich diese verwende.…

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