Durchsuche Kategorie:

Gymtime

Gymtime

Tipps & Tricks für mehr Fitnessmotivation

24. Oktober 2017

Viele Menschen tun sich ja, ich kenne das selbst auch, schwer damit aufzuraffen und überhaupt mit Fitness zu beginnen. In diesem Beitrag möchte ich daher ein paar Tipps & Tricks beschreiben die vielleicht dem einen oder anderen helfen können den inneren Schweinehund, zumindest partiell, zu besiegen.…

Weiterlesen

Gymtime

Bauch-Trainingsplan

6. September 2017

Ich hatte in Teil 1 meines Trainingsplans bereits meine Übungen für den Oberkörper beschrieben. In Teil 2 geht es nun mit den Übungen für den Bauch weiter. …

Weiterlesen

Gymtime

Oberkörper-Trainingsplan

19. August 2017

Ich werde hier und da mal gefragt welche Übungen ich im Fit so mache und wie es bei mir gestaffelt ist. In diesem ersten Teil des Beitrags stelle ich daher einfach mal meinen (momentanen) Trainingsplan für den Oberkörper vor.…

Weiterlesen

Gymtime

Welche Supplemente benutze ich?

14. August 2017

Da ich sportlich ja doch sehr aktiv bin, dachte ich es wird einmal Zeit in diesem Beitrag die von mir aktuell genutzten Supplemente vorzustellen und zu beschreiben warum ich diese verwende.…

Weiterlesen