Tipps & Tricks für mehr Fitnessmotivation

Viele Menschen tun sich ja, ich kenne das selbst auch, schwer damit aufzuraffen und überhaupt mit Fitness zu beginnen. In diesem Beitrag möchte ich daher ein paar Tipps & Tricks beschreiben die vielleicht dem einen oder anderen helfen können den inneren Schweinehund, zumindest partiell, zu besiegen.

Oberkörper-Trainingsplan

Ich werde hier und da mal gefragt welche Übungen ich im Fit so mache und wie es bei mir gestaffelt ist. In diesem ersten Teil des Beitrags stelle ich daher einfach mal meinen (momentanen) Trainingsplan für den Oberkörper vor. Vorweg – ich bin aktuell in einem 2er Split unterwegs, tageweise aufgeteilt jeweils auf Ober- und Unterkörper […]