Hallo Welt (Hallo, WordPress!)

Alles neu macht der Mai!

In diesem Sinne gibt es auf meinem Blog ein paar Anpassungen. Es wurde krÀftig durchgewischt, ein wenig optimiert und vieles im Hintergrund angepasst.

weiterlesen

Tipps & Tricks fĂŒr mehr Fitnessmotivation

Viele Menschen tun sich ja, ich kenne das selbst auch, schwer damit aufzuraffen und ĂŒberhaupt mit Fitness zu beginnen. In diesem Beitrag möchte ich daher ein paar Tipps & Tricks beschreiben die vielleicht dem einen oder anderen helfen können den inneren Schweinehund, zumindest partiell, zu besiegen.

weiterlesen

Die Apple Watch im Alltag

Ich bin seit Release Nutzer der Apple Watch und dachte ich mir es wird nun einmal Zeit vorzustellen, wozu ich die Watch ĂŒberhaupt nutze und wo bzw. wie sie mir im Alltag hilfreich ist.

weiterlesen

Bauch-Trainingsplan

Ich hatte in Teil 1 meines Trainingsplans bereits meine Übungen fĂŒr den Oberkörper beschrieben. In Teil 2 geht es nun mit den Übungen fĂŒr den Bauch weiter. 

weiterlesen

Oberkörper-Trainingsplan

Ich werde hier und da mal gefragt welche Übungen ich im Fit so mache und wie es bei mir gestaffelt ist. In diesem ersten Teil des Beitrags stelle ich daher einfach mal meinen (momentanen) Trainingsplan fĂŒr den Oberkörper vor.

Vorweg – ich bin aktuell in einem 2er Split unterwegs, tageweise aufgeteilt jeweils auf Ober- und Unterkörper wobei ich den Plan fĂŒr den Unterkörper in einem zweiten Blogbeitrag vorstellen werde.

weiterlesen

Welche Supplemente benutze ich?

Da ich sportlich ja doch sehr aktiv bin, dachte ich es wird einmal Zeit in diesem Beitrag die von mir aktuell genutzten Supplemente vorzustellen und zu beschreiben warum ich diese verwende.

weiterlesen