Tipps & Tricks f√ľr mehr Fitnessmotivation

Viele Menschen tun sich ja, ich kenne das selbst auch, schwer damit aufzuraffen und √ľberhaupt mit Fitness zu beginnen. In diesem Beitrag m√∂chte ich daher ein paar Tipps & Tricks beschreiben die vielleicht dem einen…

Bauch-Trainingsplan

Ich hatte in Teil 1 meines Trainingsplans bereits meine √úbungen f√ľr den Oberk√∂rper beschrieben. In Teil 2 geht es nun mit den √úbungen f√ľr den Bauch weiter. 

Oberkörper-Trainingsplan

Ich werde hier und da mal gefragt welche √úbungen ich im Fit so mache und wie es bei mir gestaffelt ist.¬†In diesem ersten Teil des Beitrags stelle ich daher einfach mal meinen (momentanen) Trainingsplan f√ľr…

Welche Supplemente benutze ich?

Da ich sportlich ja doch sehr aktiv bin, dachte ich es wird einmal Zeit in diesem Beitrag die von mir aktuell genutzten Supplemente vorzustellen und zu beschreiben warum ich diese verwende.